Mag. rer. nat Anna Melling

Psychologische Psychotherapeutin, Verhaltenstherapie

Als Psychotherapeutin liegt mein Schwerpunkt auf biografisch- systemischer Verhaltenstherapie. In diesem Zusammenhang glaube ich fest an prägende Erfahrungen und nachhaltige Lernprozesse, welche einen direkten Einfluss auf die menschliche Wahrnehmung sowie die vier Ebenen: GEDANKEN, GEFÜHLE, KÖRPER und VERHALTEN haben. Dabei ist es mir in der Therapie wichtig, jede der genannten Ebenen miteinzubeziehen, da eine alleine oft nicht ausreicht.
Vielleicht haben Sie selbst schon Versuche unternommen ,,anders zu denken“ oder ,,anders zu fühlen“ und sind frustriert, dass dies nicht langfristig gelingt. Im Umgang mit psychischen Leiden scheint es oft nahezu unmöglich eine ersehnte Veränderung alleine in Gang zu bringen und vor allem langfristig aufrecht zu erhalten. Viel zu groß erscheinen manchmal die Steine im Weg, Ängste, Selbstzweifel und Schamgefühle.
Meine Erfahrung ist, dass viele Menschen leider häufig viel zu lange versuchen Probleme alleine zu bewältigen, womit oft chronifiziertes Leid verbunden ist. Das Fundament einer erfolgreichen Therapie bedeutet für mich vor allem eine gute Zusammenarbeit und eine tragfähige therapeutische Beziehung, die von Offenheit, Toleranz und Wertschätzung geprägt ist.
Ebenfalls im Fokus soll der Erwerb von Fähigkeiten zur Emotionsregulation stehen, das heißt ein besserer Umgang mit unangenehmen Gefühlen, wie z.B. Stress, Ängsten und Niedergestimmtheit. Früh erworbene Defizite in der Wahrnehmung und Regulation eigener Emotionen bilden oft die Grundlage für unterschiedlichste psychische Erkrankungen, wie Depressionen, Essstörung, Sucht etc.
Unabhängig von Ihrem Krankheitsbild freue ich mich Sie kennenzulernen und Sie verhaltenstherapeutisch zu unterstützen.

Zu meiner Person:

Abitur in Süddeutschland (2006)
Auslandsaufenthalt in Mexico (2006-2007)
Diplomstudium der Psychologie in Wien (2007- 2014)
Auslandsstudium an der Universidad Autónoma de Barcelona (2010- 2011)
Weiterbildung zur Verhaltenstherapeutin am Institut für Verhaltenstherapie Ausbildung in Hamburg (2015-2020)